ご無沙汰してます!
らくいぬ生活のセラピストの栗山です。
1年以上放置していたブログを久しぶりに更新します。
実は先週からダイエットを始めました。
で個人的な記録用をFacebookでやるのもどうかと思って
そういえばブログがあったな。と思い出しました。
わたしが実践しているダイエットは
食事療法とポスチュールベールという姿勢を整えて太りにくい体型に調整するという方法です。
食事療法は始める前に「お腹いっぱい食べてもいい」と聞いていたので
楽勝だと思ってたのですが、そんなことない!
結構な制限があって、これだけやって痩せないほうがおかしい!
確かにお腹いっぱい食べられるけど。
ちなみに1日目の夜ごはんは
イカソーメンとたっぷりの大葉と野菜サラダ(写真撮るの忘れた)
体重の増減 なし(当たり前)
普通に立ってて左右で肩の高さが違うの
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ダイエット日記